Sportfasten funktioniert

Das die Sportfastenmethode einen positiven Effekt auf die Ausdauerleistungsfähigkeit hat zeigt das aktuelle Bsp. von unserer Läuferin Sarah. Die Grafik zeigt die Ergebnisse einer Laktatdiagnostik direkt Vor und Nach dem Sportfasten. Erstaunlich ist die Erniedrigung der Herzfrequenz und die geringere Laktatproduktion im Verlauf des Laufstufentest (blaue Grafik).

Mit den Ergebnissen konnten wir zudem eine 5 km Bestzeit prognostizieren die einige Tage darauf auf den Punkt genau getroffen wurde!