Komplexe Leistungsdiagnostik

Die Ausdauerleistungsfähigkeit sowie die maximale Leistungsentwicklung sind entscheidende, leistungsbestimmende Komponenten im Motocross, und Mountainbike Sport. Aufgrund dieser Tatsache ist die Diagnostik der Ausdauer und der Leistungsentwicklung ein zentraler Bestandteil unserer Untersuchungen. Primär wird die Diagnostik auf dem Radergometer durchgeführt, wahlweise jedoch auch auf dem Laufband.

Durchgeführt wird ein Kombinationstest bestehend aus einem so genannter Stufentest, sowie einem Maximaltest. Die Belastung beginnt mit einer moderaten Intensität und wird stufenweise gesteigert. Ab einer definierten submaximalen Belastung wird mit einem so genannten Rampentest die maximalen Leistungsparameter ermittelt. Während der gesamten Diagnostik werden kontinuierlich die Belastungsparameter: Herzfrequenz, Laktatwerte, sowie VO2 peak, (Sauerstoffaufnahmekapazität mittels Ergospirometrie) bestimmt.

Bei der Testauswertung werden diese Parameter zusammengeführt, und anhand einer ausführlichen Auswertung werden detaillierte Aussagen über die persönliche Leistungsfähigkeit sowie individuelle Empfehlungen für das Training ausgesprochen.

Inhalte

• Bestimmung ausgewählter Blutparameter
• Energiestoffwechselanalyse: Berechnung von Ruheumsatz, Gesamtkalorienumsatz, Anteil der Fett- und Kohlenhydratverbrennung
• Laktatanalyse
• Herzfrequenzanalyse
• individuelle Trainingsempfehlungen
• ausführliches Beratungsgespräch
• schriftliche Auswertung

Preis: 190€

BMX Leistungsdiagnostik

Die Anforderungen im BMX Racing sind einzigartig und sehr spezifisch. Neben einer explosiven Leistungsentfaltung am Start und einer guten Sprint Fähigkeit sind auch Faktoren wie max. Trittfrequenz und Ausdauer wichtige Komponenten die an einem Renntag die Leistung maßgeblich beeinflussen. Die BMX Diagnostik bei SNDC wird mit den individuellen Einstellungen des eigenen BMX Bikes durchgeführt. Neben der Analyse der aeroben und anaeroben Kapazität wird auch die Leistungsfähigkeit beim BMX Start sowie die maximale Trittfrequenz ermittelt. Auf Basis der verschiedenen ermittelten Werte kann die aktuelle BMX spezifische Leistungsfähigkeit beurteilt werden und darauf aufbauend werden individuelle Empfehlungen für die Optimierung des zukünftigen Trainings gegeben.  

Inhalte:

• Körperfettbestimmung
• ­Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit sowie Ermittlung der optimalen Intensität für die Rennvorbereitung
• Start Diagnostik
• Bestimmung der anaeroben Leistungsfähigkeit
• Ermittlung der maximalen Trittfrequenz
• Schriftliche Auswertung

Preis: 190€